Страх перед экзаменом? Техника «Скорой помощи»

Весёлая лёгкая практика, которая помогает выпускникам легко сдать экзамены!

1. Если волнение (страх) зашкаливает и мешает сосредоточиться, не боритесь с ним — просто позвольте ему быть до начала экзамена — это сразу облегчит вам жизнь! Побудьте с ним.

Посмотрите, как выглядит эта ваша эмоция? На кого похожа? Возможно, это животное, сказочный персонаж, человек или какая-нибудь краказябра?…. Доверяйте себе — первое, что придёт в голову — это оно!

Рассмотрите этот персонаж получше — какого он размера? Цвета? Возраста? Где он находится? Как он себя ведёт? Как чувствует себя? Фантазируйте!….

Когда рассмотрите, можно с ним и поговорить — спросите, чего ему сейчас хочется больше всего на свете?


Возможно, это какая-то еда, игрушки или какие-то другие желания? Дайте ему (в своём воображении) всё, что он хочет!

Если это окажется для вас трудной задачей, то просто НАКОРМИТЕ ЕГО ДОСЫТА! Посадите его с собой завтракать — дайте ему тарелку, ложку…. Играйте!…

Когда накормите, посмотрите, возможно персонаж изменился, или уснул, или произошли ещё какие-либо изменения?
Может можно его погладить (если хочется, конечно)? Или оставить дома спать?

И можно смело отправляться на экзамен! Можете брать его с собой, ещё покормить по дороге, поиграть, обменяться с ним подарками. Теперь — это ваш Помощник!

Эта техника занимает всего 1-3 минуты, её можно использовать до, во время экзамена, а также всегда, когда страх не даёт вам сосредоточиться, а очень надо!

Попробуйте! Проверено многократно!

Это весело, быстро, ресурсно и суперэффективно!

И не делайте серьёзное лицо — все самые большие Глупости совершаются именно с этим выражен лица! И, соответственно, наоборот!…

Все «Успокоительные средства» блокируют мыслительные процессы, оглушают мозг, вызывают сонливость, поэтому…совсем не для этого случая! 

И уж, конечно, эта техника работает всегда и везде, когда важно быстро справиться со